今日は、西海市文化展の最終日

１０時前にもうお客様が見えていて、今日は、笑い文字でお名前書きをさせていただく計画をしていました。

特に告知をしていたわけではないのですが、１枚書き出すと次々と書いて欲しいと言われ、結局、お昼に３０分くらい休憩を取っただけで後は16時30分ころまで大行列状態でした。

文化展の方もたくさんのお客様に来ていただき良かったです。

展示物の撤収も終わり　ホッとしました。

展示を片付けながら来年の構想が湧いてきたので早速( ..)φメモメモ

来年も子どもたちと一緒に楽しい作品を作りたいと思います。

あれ?

まだ時差ボケが残っている私のようです。

今日は、金曜日なのに月曜日?火曜日?って感じがします。

昨日は。１１月４日金曜日なのに・・・木曜日になっている・・・

やはり、この年になって徹夜作業は脳には過酷でしたね。　反省です。

今日は、金曜日　週末ですね。

今日も楽しい1日をすごしましょう。

本日かなり時差ボケでございます。

昨日のことからお話しないといけません。

実は、昨日、ママに手伝ってもらって万全の状態で作品を展示しようとしたその時…

展示板がスチールではなく、木製だったことが判明…

それから作品の裏をマグネットを外してガムテープで貼り付けへと作戦変更

それと、展示板が昨年は縦置きだったのが横置きになっていて、幅がかなり広くなっている

これじゃあ、作品が足りない…　

と、言うことで水曜日仕事終わりから木曜日の展示会オープンセレモニーまでの１５時間ぶっ通して作品を作り足して次の日は朝９時から展示に入って・・・セレモニーが始まろうとする頃　準備完了でした…　　眠い

アクシデント発生　　　たいへんです。

今年は、羽のサイズは少し可愛くしてこんな感じで仕上がるはずだったのです…

所がこの後・・・大変な事態が待ち受けていました。

昨日、スーパーサイヤ人並みの回復をした私です。

今日も朝からすっきり目覚めました。

さあ!!　１１月です。　今年もあと２か月　やり残しがないようにフル活動していきます。

季節は冬、植物も動物も冬眠の支度を始めます。

お子さま方の脳も、少しペースダウンして次の成長への準備を始めるようです。

ここで、ちょっと脳の栄養のおはなし

脳にとって絶対不可欠なものは、「グルコース」「酸素」「水」です。平均的な体重の人では、脳の重さは体重の2％ほどしかありませんが、全身で用いられる酸素の20％と、1日に必要なエネルギー量の約15％が脳で消費されます。5歳児では、なんとエネルギー摂取量の43％が脳のために使われるそうです！　この年の子どもがなぜ覚えがいいのか、答えはここにあるのかもしれません。

　一方、身体に脂肪が十分にあったとしても、脂肪がすぐに脳のエネルギー源になることはありません。頭を集中的に使うとやせる、ということがあったらよかったのですが、残念……。脳は脂肪よりもグルコース、つまり単糖類〔それ以上加水分解されない最小単位の糖類〕のほうが好きなのです。グルコースの蓄えが尽きてきたら、身体はタンパク質と脂肪からグルコースをつくります。ただ、グルコースを直接身体に取り入れるほうが、はるかに効率がいいのは明らかです。

　身体に蓄えることができる栄養物質の量は限られています。平均的な体重の大人では、筋肉と肝臓に蓄えられる量はわずか400グラムほどで、そこから1日約200グラム消費されています。しかし、筋肉に蓄えられているグリコーゲン〔グルコースの貯蔵形態〕は筋肉でのみ消費され、ほかの部位のために使われることはありません。肝臓のグリコーゲンだけが再びグルコースに変えられ、血液に含まれて全身に運ばれます。そして、毎日その約60％が脳で消費されます。

　残念ながら、脳にグルコースをグリコーゲンの形で蓄えることはほぼできないといっていいでしょう。酸素についても同様であるため、グルコースも酸素も、血液と一緒につねに脳へ送り込む必要があります。そのために必要な血液の量は、心臓が1分間に送り出す血液量（心拍出量）の13％です。

　脳にエネルギーを与えるために、1日1000～1500リットルもの血液が脳の中を流れているのです。ただし、これはグルコースが十分に身体に蓄えられていることが前提です。ですから、グルコースを適切に補給することが重要です。

グルコース（英: glucose）は、分子式 C₆H₁₂O₆を持つ単純な糖である。ブドウ糖（ブドウとう、（葡萄糖）とも呼ばれる。グルコースは血糖として動物の血液中を循環している。糖は植物などに含まれる葉緑体において、太陽光からのエネルギーを使って水と二酸化炭素から光合成によって作られる。グルコースは細胞呼吸（英語版）のための最も重要なエネルギー源である。植物ではデンプン、動物ではグリコーゲンのようなポリマーとして貯蔵される。グルコース - Wikipedia

目が覚めると身体の痛みは、さほど感じなくなっていてあれだけカッカとしていた身体もすっきりしています。

よかった。

今日は月曜日　元気に仕事に行くことができます。

先日６８歳になった身体をもう少しいたわってあげなきゃと反省しました。

今回のことで、不自由な生活は突然やってくるものだと気づかされました。

それも、ちょっとした油断でそうなることも分かったので、これからは体をいたわりながらもう少し慎重に動きたいと思いました。

今日は、展示会の総仕上げ　朝から山の学校に行って作業をしてお昼には自宅に帰ってきたのですが・・・

身体が言うことを聞きません。

なんだか熱もあるようで、測ると３７.３度　

風邪でも引いたかと思ったのですが、風邪症状は全くありません。

知り合いの看護師さんに話を聞いてみると身体を強打したときは、目に見えない内臓もかなりのダメージを受けていて炎症を起こしている可能性もあるので発熱もするそうなんです。

展示会の準備が一通り終わったので気持ちも緩んで一気に身体の悲鳴が噴き出したのでしょうね。

もう、身体を休めるしかない

熱を下げるためのオイルを飲んで、ご飯をしっかり食べて後は寝て身体を休めるだけです。

熱は、ずーっと37度を上がったり下がったり、寝返りするのも肩が痛くて・・・でも、そのうち睡魔に襲われてぐっすり寝込んでしまいました。

夜中に目が覚めた時には、熱は７度台でしたが、肩の痛みは取れて楽に寝返りができるほどになっていました。

そしてまた、そこから爆睡・・・

朝起きると体が重い…

打撲の痛みは日を追って出て来ることは分かっていたので、ここ何日かすれば痛みは引くだろう。と安易に考えていました。

展示会の準備をしながら身体がだんだん重くなっていくのを感じていました。

そして、夕方になると痛みが腰に来たり、左側にきたり…なんだか違和感を感じていたのですが、今日は孫たちを預かる予定にしていたので、またまた無理をしてしまいました。

そして、床に就く頃には、身体が悲鳴をあげだしていました。

昨日の打撲　膝は歩くのにはさほど影響なく、心配していた膝の水も溜まってなく、安心したのもつかの間

右肩の激痛はひどくなり、おまけに背中、腰・・・痛みの範囲が広がってきているのです。

朝から仕事に行く前の娘に右半身、たっぷりクリームを塗ってもらって仕事に出ました。

昼間は、クリームが効いていてそんなに身体を動かすのも大変ではなかったのですが・・・さすがに帰り時間になると体が重くなり痛みも出てきて、まっすぐ家に帰りました。

そして、痛み止めのクリームをたっぷりつけて・・・

明日は、秋の展示会に向けて山の学校の子どもたちと作品の仕上げです。頑張らなきゃ…と、疲れ切った身体に鞭打ってしまいました。