お盆休み第2弾

昨日は、空が真っ赤に焼けてすばらしい夕焼けがみられたのですが、運転中だったので写真にとることができず、今日、リベンジに行ってきました。

でも、昨日ほどの夕焼けがみられずちょっと残念でした。

皆さんは、夕陽眺めることありますか?

たまには、ぼーっと眺めてみることをすすめします。

眺めることだけでも心や身体にいくつもの良い影響があります。

夕陽を眺めることは、ただの「きれいな時間」以上に、心や体にいくつもの良い影響があります。主な効果を整理すると、こんな感じです。

1. 心を落ち着ける効果（リラックス）

夕陽のオレンジ〜赤の光は、交感神経の緊張をゆるめ、副交感神経を優位にします。

「1日の終わり」という区切り感が、頭の中の切り替えスイッチになりやすいです。

2. 幸福感や安心感の向上

自然の美しい景色を見たとき、人の脳ではセロトニンやドーパミンが分泌され、穏やかな幸福感をもたらします。

オレンジ色の光は心理的に「安心・ぬくもり・やすらぎ」の感情を引き出します。

3. マインドフルネス効果（今ここに意識を向ける）

夕陽は刻々と色や形が変わっていくため、自然と「今」に集中できます。

雑念が減り、瞑想に近い効果を得られます。

4. 体内時計の調整

日の入りを目で感じることで、脳の「視交叉上核」が体内時計をリセットし、睡眠リズムが整いやすくなります。

夜のメラトニン分泌がスムーズになり、眠りやすくなることも。

5. 創造性や感性の刺激

光と影、色のグラデーションは美的感覚や想像力を刺激します。

詩や音楽、絵など、創作のインスピレーション源にもなります。

日々のストレスや頭の中のざわつきを落ち着けたいなら、
夕陽は「一日の心のクールダウン装置」みたいな役割をしてくれます

男の子2人増えるとこんなに部屋の温度が上がるんですね。

エアコンがまったく効きません。

それで、縁側の戸を網戸にして開けてみました。

そしたら、なんと!! 朝から雨が降ってたり、今も薄雲が広がっているので外の風のほうが涼しい。

あとは、扇風機をビュンビュン回して、部屋の中の空気を外へ出します。

どうやったら、早く部屋の温まった空気が外へ出ていくでしょう。

みんなで考えてみましょう。

最近、甥っ子とラインすると赤ちゃんの話になります。

まだ、胎児なんですけどね、私の娘に最初の子どもが宿ったときに、たまたま見ていたテレビで発語する前の赤ちゃんが、手で合図を出してママとコミュニケーションをとっているのを見ました。

衝撃でしたね。

自分の子育てで、なんで泣いているの?  どうしてほしいの?と思っていても言葉が話せないんじゃどうしてあげようもなく、悲しくなったことを思い出し、言葉が話せない赤ちゃんと意思疎通ができるのならと、娘と二人で名古屋までベビー手話の講習会に参加したことを懐かしく思い出しました。

そして、胎児が６か月を過ぎると耳の機能が完成し音が聞こえるということで、おなかをトントンさすりながらたくさんの声掛けを生まれるまで続けました。そして、９か月くらいになり胎動が活発になるころには、「ここをぎゅーと蹴ってごらん」と言うとトントンとしたところから足がぎゅーっと出てくるようになり、お腹の中にいても意思疎通ができることを実感しました。
そして、いよいよ生まれてきた時に「こっちこっち、ここにいるよ」とママが声をかけるとそーっと声のするほうに顔を向けました。パパが声をかけるとパパのほうを、私が声をかけると私のほうを向いてくれました。その時に人間ってすごいなあ…と思ったのと、これでこれからの意思疎通がうまくいく。と嬉しくなりました。

そういうこともあり、甥っ子夫婦には、今、たくさん言葉かけをしてもらっています。

会えるまであと１か月、楽しみで仕方ありません。

胎児に声掛けをすることで、胎児の脳は、聴覚や感情の発達に重要な刺激を受けます。
36週以降になると、聴覚の発達が進み声のリズムやイントネーションを記憶したり、特定の音(音楽や語り掛け)に反応するようになるそうで、特に母親の声は羊水を通じてよく届くため胎児は安心感を覚えると言われているんですよ。また、生まれる前から母国語の音の特徴を学習したり、聞こえてくる音のパターンを学習することで神経回路が発達したり、生まれた後の認知能力や情緒の安定にもいい影響を与えます。(このことは実際に孫が生まれてくるときに体験しました。)今、赤ちゃんが宿っている方には、お腹をさすりながら「おはよう」「元気だね」「きれいな色のお花が咲いているよ」「いい匂いだよ」など優しく語りかけてあげてくださいね。簡単なリズのある絵本を読んであげたり、子守歌やお気に入りの曲を聞かせてあげるのもお勧めです。

あっ!!そうそう。お腹の中で聞いていた曲を流すとよく眠るという赤ちゃんもいましたよ。

胎児は、お母さんの声を通じて外の世界を少しずつ学んでいるんですよ。

春休みもいよいよ終わりが見えてきました。

教室では、春休みは、折り紙で脳トレを行いました。

折り紙折るだけで?　脳トレになるの? 

いつも折るだけ折ってあとはごみにしてしまうのに…と思うお母さんも多いと思います。

でも、でも、折り紙を折ることで脳の働きを活性化させ、いろんなことを考えるきっかけになるのです。

折り紙で立体チューリップを折るとき、脳のさまざまな領域が活性化します。
特に以下のような働きが関係しています。

1. 空間認識力（右脳の後頭葉・頭頂葉）

立体的な形を作るために、折り紙をどのように折りたたむかをイメージする必要があります。これにより、空間認識能力や視覚的イメージの構築力が鍛えられます。

2. 運動制御（前頭葉・小脳）

細かい折り目を作るために、指先の細やかな動き（微細運動）が求められます。これは、運動野（前頭葉）と小脳が協力して制御します。

3. 記憶・手順の理解（海馬・前頭前野）

折り方の手順を覚えて実行することで、ワーキングメモリ（短期記憶）を活用します。また、試行錯誤を繰り返すことで、海馬が長期記憶として定着させる役割を果たします。

4. 集中力と注意力（前頭前野）

一つ一つの折り方に集中し、細かいミスを防ぐために注意力が働きます。前頭前野が活性化し、忍耐力や計画力の向上にもつながります。

5. 創造力・美的感覚（右脳全体）

チューリップの形や色の組み合わせを考えることで、創造性が刺激されます。美しく仕上げる工夫をすることで、芸術的感性も養われます。

折り紙が脳トレになる理由

折り紙は、単に手を動かすだけでなく、脳の広範囲を活性化させるため、子どもから大人までの認知機能のトレーニングに最適です。立体チューリップのように複雑な作品を折ることで、論理的思考力や問題解決能力も養われます。

月曜日のチャーハン問題

四人で二皿注文したチャーハンを一皿半分ずつ食べようとしていた４年生孫でしたがも5年生孫が3分の２食べたいというので計算が違ってしまいました。

さて、残りを３人で同じように食べるためには、どうやって分けたらいいでしょうか?

三分一と一皿　

どうやって分けたらいいでしょう。

答えが分かった方は、メールで送ってください。

お子様が「わかった」と納得できる答えの方には、教室のオリジナルグッズを差し上げます。

fuu2u@yahoo.co.jp