早いもので、もうすぐお盆ですね。

長崎教室では、１３日火曜日から１５日木曜日までお盆お休みをいただきます。

お間違いのないようにご注意ください。

お盆で帰省されたり、旅行へ出かける方もいらっしゃると思いますが、楽しい思い出がたくさんできますように。

皆さまご安全にお過ごしください。

今日は、脳トレ教室大島教室の日です。

子ども達にいろんなことを考えて欲しくて、新しい教材を子どもたちに見せてみました。

やはり、小さい頃から脳トレをしている子ども達ですから、ただ、積むだけとか、並べるだけとか単純な遊びでも夢中になって遊びます。

脳がしっかり情報を送りあって、工夫したり、集中したり、いろんな様子を観察することが出来ました。

９月になったら長崎教室のお子さま方にも遊んでもらいたいと考えています。

子どもたちの脳は、遊びを通すことで楽しくたくさんの刺激が伝わって活発に情報を送りあうようになります。

楽しみ楽しみ。

今日は子ども達は午前中平和集会へ

毎年、戦争について平和について考えさせられる日ですが、やはり、戦争を知らない世代の人が多くなってきた今、平和のありがたさなどの意識は薄くなっていっているのを感じてしまいます。

昨日は、南海トラフ地震の影響でJアラートが鳴り、緊急地震速報と津波警報が発令され、ただただうろたえてしまいました。

昨日は、子ども達も帰った後だったので大ごとにもならなかったのですが、しばらく警戒が必要ということだったので、今日の川遊びは、娘や高校生の孫に引率の応援を頼むことにしました。

子ども達は、学校から帰ってきてお約束の川遊びを満喫しました。そして、帰りは、大きなお風呂にゆっくり浸かって大満足でした。

何ごともなく楽しい夏休みの思い出ができました。　感謝

先日、大瀬戸の多以良地区の河川公園を教えていただき下見をしてきました。

子ども達が小魚を取ったり、ちょっと足をつけて遊べるので明日みんなで行くことにしました。

みんな大喜びで、水着を着て遊ぶことになりました。そして、直ぐ近くにある社協のお風呂に入って帰ってくることになりました。

もう、遠足気分で、おやつどうする? とか、お風呂、何持っていく?とか…

帰りは、パジャマでいいよね。とか・・・みんなウキウキです。

明日、天気になーれ。

今日はガソリンを節約する為にプールに参加しない子ども達は、大瀬戸の図書館で本を読むことにしました。

駐車場もあり、エアコンが故障しているところもありましたが、静かに本を読むくらいなら全然気にならないくらい快適でした。

子ども達も思い思いに本を選んで読んでしました。

私もNHKの光る君への史実を知りたかったので、日本史の本を読みました。

何となく流れが分かり、また、楽しく番組も見られます。

最近は、本も電子図書が多かったので、本のページをめくりながら読むのも感覚的にはとても落ち着いて読めました。

きょうは、一時間半、ガソリンを気にせず待てました。

今年は、何でもかんでも凄い値上がり!!

食料品もレジを通る時に、つい二度見してしまうくらい高い・・・

特に今年想定外の出費がガソリン代です。

山の学校では、移動は車を使います。

子どもは９人　一度では乗り切れないのでどこへ行くにしても２往復です。

そして、送って行って待つのもエンジンを切れないのでずっとかけっぱなしになります。

いつも、通勤だけで乗っている時は、一度給油したら５００キロくらい走るのに、先日は、満タン入れて１８０キロくらいしか走っていないのにもう給油ランプがつきました。

で・・・今までは考えたことがなかったのですが、調べてみました。

ガソリンはどれ位で消費されているのでしょうか？

アイドリングをすると消費する燃料はエアコンOFFの状態で平均的に0.8L/1時間となっています。

更にエアコンをONの状態にしておくと季節にもよりますが1.4倍程度になるものと想定できますので

1.12L/1時間となります。

1Lあたり160円で計算し、金額に直すとエアコンOFFの状態で128円/1時間

エアコンONの状態で180円/1時間となります。

アイドリングするとそうこうするのとあまり変わらないくらいガソリンを使っていることが分かりました。

何とか工夫せねば…

今日から３日間山の子ども達は、瓊浦高校の水泳部の人たちに泳ぎを教えてもらいます。

大瀬戸の室内プールなので中止になることはありません。久しぶりのプールでみんな張り切っています。

やっぱり無邪気に遊ぶ子供たちを見るとなんだかホッとします。

夏はやっぱり海水浴ですよね。

今日は、朝から笑い文字の講座を行いました。

受講してくださったのは、高齢のご夫婦

お友達に笑い文字を頂いて、書いてみたくなられたそうです。

高齢になるとなかなか筆で書く事が書きにくくなりますが、お顔を描いたりほっぺを塗ったり、自分で書いた「ありりがとう」を見てとても喜んでくださいました。

笑い文字って本当に書く事で心が穏やかになっていきます。そして、書いたものを誰かにお渡しすることで更に幸福感が倍増します。

今日も楽しい講座ができました。　ありがとうございます。

昨日は、電子機器を長時間使用することでどんな影響があるのかを考えてみましたが、

今日は、もっと深刻な状況になる可能性もあること…

皆さん、ブルーライトってご存知ですよね。

ブルーライトは、肉眼がとらえられる光線としてはエネルギーが最も強いと言われています。 

よく「太陽光を直視してはいけない」といいます。エネルギーの強い光線は、角膜や水晶体を通過して網膜まで達します。

紫外線に近い波長を持つブルーライトにも同様のことがいえるのです。ブルーライトを受けると眼の細胞が死滅するという、マウスでの実験結果も明らかにされています。 

ブルーライトが及ぼす人体への影響としては、下記のことがあげられます。 

（1）眼への影響

ブルーライトを観ることで、網膜の中央にある黄斑や角膜への直接的なダメージが懸念されています。眼に痛みを感じたり、眼精疲労を起こしやすくもなります。また三叉神経が刺激され、眼だけでなく顔面にも痛みが生じることがあります。 

（2）体内時計を狂わせる

朝は起きて、夜は眠るという生物が本能的に持っている体内のリズムがあります。ブルーライトを浴びることで、体内時計のシステムに狂いが生じます。そこから夜、眠れなくなる、眠りが浅い、といった眠りの質が悪い睡眠障害につながっていきます。 

（3）自律神経などへの影響

交感神経と副交感神経の切り替えができにくくなり、自律神経が不調になります。またホルモンの分泌を刺激したり免疫力が落ちるなど、健康体を維持するためのさまざまな機能を低下させます。精神面の不安定にまで発展することも考えられます。 

（4）血圧や血糖値への影響

睡眠の質が低下することや自律神経の不調だけでなく、体温や血圧、血糖値にも乱れが出てきます。そうなると、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、高血圧といった成人病へのリスクが高くなってしまいます。

これは、中高年の話しではありません。

今のお子さま方の環境がこういうリスクを抱えているのです。

もう少し、今のお子さま方の環境がこれからの成長にどんな影響を及ぼすのかじっくり考えてみませせんか?

遊びについて

昔懐かしい夏の遊びと言えば、虫取りや海で泳いだり・・・

2024年の夏は、プールも水温と外気温の合計が７０度を超えるのでお昼からは閉鎖されて泳ぐことが出来ません。

子ども達も体力を持て余して…部屋の中をバタバタ走り回ったり・・・　でも、これは子どもらしくで当たり前の行動です。

でも、ふと静かになる時があるんですよね。

何をしているのかと思えば、携帯・・・

そうなんです。

今は、山の子ども達、殆ど携帯を持っています。

で、YouTubeをみたりゲームをしたり・・・　プールもいけないし・・・仕方ないかあ～って思ったり…

でもでも、こういう体験をしながら育った大人を見ていないので、携帯やタブレット、ゲーム機などを長時間触って遊ぶリスクがどうなのかを考えるとやはり怖いですよね。

パソコンやスマホなどのモバイル端子、ゲーム機などの長時間利用には以下のデメリットが考えられます。

1. 姿勢の悪化: 首や肩の血流が悪くなり、肩こりや首のこりの原因となる。
2. 眼精疲労と視力低下: スマホから発せられるブルーライトが目に影響を与える。
3. ドライアイ: 瞬きの回数が減り、目の乾燥が起こる。
4. 腱鞘炎: 指の関節や腱に過剰な負荷がかかることが原因となる。また、スマホ症候群による頭痛、不眠、めまい、吐き気なども起こることがある。

こんな症状ってちょっと前まで、４０代５０代の働き盛りの人の症状じゃなかったですか?

こんな症状を訴えているお子さま多くなってきていますよね。

１０歳前後の子ども達がこういう症状を訴えていたら・・・これからの生活はどうなるのでしょうか。

健康でいられるのでしょうか?　意欲的な大人になれるのでしょうか?

もっと脳を大事に大切にしていただきたいです。